面对疫情,该如何保持内心安定。1、要积极看待生活，尽可能维持原有生活作息，按照原先的生活节奏生活，保持正常的生活轨迹。在此基础之上，通过适度运动、均衡饮食、保证充足睡眠等方法，提高自身的免疫力、抵抗力，以及情绪控制能力。2、运动：居家大多都压抑，运动有助于缓解情绪压力。可以量力做一些有挑战的运动，