网上有关“脾虚如何进行按摩？”话题很是火热，小编也是针对脾虚如何进行按摩？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您 。
1按摩脐周的脾经、胃经 、任脉的穴位
脾经 、胃经经过肚脐两旁 。任脉在腹部的穴位也是主治脾胃疾病的。
所以你一方面可以用手掌环形摩擦腹部的脐周区域，另一方面可以点按一些穴位：天枢（脐水平开2寸）、大横（脐水平开4寸） 、中脘（脐直上4寸） 、气海（脐直下3寸）、关元（脐直下1.5寸） 。
注：两乳头间距离8寸 。你可以借这个长度来取穴。比如：乳头直下 、肚脐平开是大横穴 。
2拍打或按揉足三里
屈膝 ，先找到髌骨外下的 、髌韧带外侧的凹陷 ，这是犊鼻穴；犊鼻直下3寸（合起手掌，4个手指宽3寸） ，就是足三里 。
这是健脾的首选穴位。可以揉按、轻捶。
不过需要提醒 ，强健脾胃最好用针灸或者中药 。按摩的效果往往不大明显 。
养生小知识 手指反应你的五脏
推三关200次，在孩子前臂内侧面靠大拇指那一直线，父母用大拇指或食中指指面 ，沿那条线从腕推向肘部。
补脾经200次 ，就是在孩子的大拇指面的指腹顺时针方向旋转推动 。
运内八针100次，就是在孩子手掌面 ，以掌心为圆心 ，从圆心至中指根横纹2/3处为半径作圆圈，顺时针方向圆圈推动 。
揉四横纹3～5分钟 ，就是在孩子食指、中指 、无名指 、小指的靠近手掌的指关节横纹处。
揉腹 ，就是在孩子的脐部及其周围用掌揉法，持续5分钟后 ，孩子腹部有温热感即可 。
捏脊3～5遍 ，并点按脾、胃俞穴各20次，脾俞穴在第十二胸椎刺突下旁开1.5寸 ，胃俞穴在第十一胸椎刺突下旁开1.5寸 。
肝不好 ，找右手；脾胃不好，找左手！五脏六腑在手部都有对应的反射区！五个手指，哪里不舒服揉哪里！
手就像是脏腑的嘴巴 ，五脏六腑在手部都有对应的反射区。
经常按摩手部对应的人体反射区 ，是一个简便又有效的自我保健方式 。
如果胃不好，饭前半小时在左手心 ，顺时针方向轻轻按摩36次 ，可促进胃液 、消化酶的分泌;饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次 ，促进胃排空食物 ，使胃不受累 。
脾的保养在左手，可触摸手心面紧靠大拇指指根的部位 ，力度为摩擦皮肤“似挨非挨 ” ，顺时针摩擦64次。
肝的对应反射区与脾相同，不同的是反射区在右手 ，逆时针“似挨非挨 ”摩擦47下 ，眼睛不好的摩擦这个部位可以获得改善 。
另外，经常擦手背，可使脊柱伸弯自如 ，颈椎活动更灵活 。
五个手指头 ，哪里不舒服揉哪里
1 、拇指——脾，助消化
2、食指——肝 ，疏肝理气
3 、中指——心 ，降火安神
4 、无名指——肺，平喘 ，润肺
5、小指——肾 ，增加 免疫力
看手掌初判健康状况
另外，通过观察手掌各脏腑的反射区的情况 ，我们还能判断内脏 、身体健康状况 ，也就是我们常常提到的手诊了。
1 、大鱼际凹陷多提示宗气不足
在临床观察中发现，如果大鱼际处出现一条线形的凹陷 ，病人往往存在心肺功能不足的症状 ，即宗气亏虚。
因手太阴肺经在大鱼际处经鱼际穴止于拇指甲旁的少商穴，故宗气不足在手部表现可为鱼际欠丰满，严重者可出现凹陷 。
2、手掌扁平多提示脾气不足
正常的手掌应该是有一定曲线 ，大小鱼际肌肉丰满 ，明显高于掌心的部位，如果整个手掌变平 ，肌肉变薄 ，多为脾气不足 。
3 、小指弯曲多提示肾气不足
在手指无外力干扰的情况下，肾气虚的人小指会出现变形 ，呈自然弯曲状 ，一般是弯向掌心。
1 、刮大拇指
针对：咳嗽、胸闷、咽喉肿痛
刮大拇指大拇指对应人体肺经，肺主气 ，司呼吸 ，如果肺不好，那么就会出现咳嗽 、胸闷 、气喘、咽喉肿痛 。
因此 ，当出现咳嗽 、胸闷等情况时 ，可用手刮大拇指外侧并往外拉 。
2 、刮食指
针对：便秘、腹泻 、消化不良
刮食指食指对应人体大肠经，对应器官是大肠 、胃。所以经常便秘、腹泻 、消化不良的人，应该刮刮食指 。
3 、刮中指
针对：心慌、心痛 、失眠
刮中指中指对应人体心包经 ，如果心出了问题 ，就会出现心慌 、心痛，可以刮刮中指 。
此外 ，心主神志 ，睡眠不好的人，也是心包经的问题 ，也可经常做此动作。
4、刮无名指
针对：偏头痛、颈肩痛
刮无名指无名指对应人体三焦经 ，所以经常偏头痛 、肩颈痛的人，说明气血运行不好 ，可以刮刮无名指 。
5 、刮小指
针对：体虚、易感冒
小指对应人体小肠经 ，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收 ，长久积累 ，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱 ，免疫力低 ，易感冒 。
所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养 ，使进补的食物最有效的被利用起来 ，提高免疫力 、营养头发 、强健身体。
附上手诊口诀~
手心出汗肺脾虚，
指肚泛红血脂高;
五指关节青筋暴 ，
末梢循环定不好 。
消化吸收看五指 ，
指间有缝肠胃虚;
指甲竖棱肝病变，
指根凸起大便差 。
大鱼际 ，有深纹 ，
心律不齐易心慌;
手腕延伸小鱼际，
青筋明显会腰痛。
指甲颜色常泛白 ，
记得补血补肾脏;
右手虎口手掌面 ，
定位肝脏快又准。
视力不好有粗纹，
有了细纹筋腱差;
手心颜色红青灰，
胃部定是有疾患 。
拇指指根纹理乱 ，
胃部疾病早防范;
左手虎口手掌面 ，
脾脏就是好判断 。
早晚按揉健身体，
口气清新免疫强;
女性乳腺看右手 ，
手腕横纹摸两旁。
不平滑 ，有疙瘩，
乳腺增生早预防;
食指指甲脑血管 ，
凸棱明显是硬化 。
女性痛经和血块 ，
中指指根青筋暴;
生殖疾病最难查，
男左女右记在心 。
关于“脾虚如何进行按摩？”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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