网上有关“老年人科普知识宣传 ”话题很是火热 ，小编也是针对老年人科普知识宣传寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

转眼就要到春节了 ，如果从农历来看，新的一年马上就要开始了
，在过去的一年里，一直坚持每天给老年朋友们写 健康 科普知识 ，也收获了很多读者朋友的信任和赞誉
，在农历新年到来之际，为老年朋友们盘点有关老年 健康 的8个注意事项 ，这些 健康 小知识
，老年人朋友如果能够长期践行，对于保护老年人身体 健康  ，都是非常重要的
，在这里也 祝福老年朋友们虎年身体 健康 ， 健康 一整年！

虽然看起来都是老生常谈 ，但 健康 饮食对于老年朋友的重要性还是要放在第一位来说
，一方面要纠正过度节俭的做法，有条件就让自己尽量吃的多样化一些 ，为身体全面补充营养，特别是一些钙 、维生素D
，膳食纤维，优质蛋白 ，B族维生素等营养的补充
，另一方面，也要注意避免暴饮暴食 ，饮食太过丰腴
，吃得太多过量摄入，同样也会带来代谢负担 ，增加出现 健康 问题的几率 。

除此之外
， 健康 规律的饮食习惯，饮食卫生等方面同样重要 ，保持规律的饮食习惯
，每餐吃七八分饱，避免过度节食和过度饱餐 ，家人间应该尽量做好适度分餐，避免家人间相关感染性疾病（如幽门螺杆菌感染等）的口口传播
，简而言之一句话——

注意饮食多样化，全面补充营养 ，有节有度
，规律饮食，卫生饮食
。

只要身体条件允许 ，老年朋友们还是应该尽量的多活动活动身体
，这对于增强心肺功能，降低心脑血管风险 ，增加肌肉力量
，改善身体新陈代谢能力，减少跌倒风险等 ，有着多方面的 健康 获益
，坚持合理强度的运动锻炼，是保障老年人身体 健康 的重要方面 ，能够减少长期久坐久卧带来的 健康 风险。

在运动方式方面，可以结合自身的实际情况合理选择
，哪怕是慢慢走上一段时间，也比天天坐着躺着要更有利于 健康 ，走路
、广场舞、太极 、八段锦等大家熟悉的运动方式
，也可以逐渐养成习惯，让自己多多活动 ，在日常增加活动量的同时
，还应多多注意肌肉力量的训练、平衡能力的训练，这些方面的加强 ，都是延缓衰老
，减少出现 健康 问题的重要方面 。简而言之一句话——

了解自身情况，合理适度运动 ，有氧力量平衡训练相结合
，更助身体 健康 。

乱用药，含有2个方面的“涵义
”
。首先是不需要用的药不乱用 ，对于多数的 健康 问题，需不需要用药控制
，用什么药，这个药什么时间吃 ，每天吃几次
，都应该经过正规的诊察后由专业人士出具处方后确定，私自乱用药物 ，不但不一定能够治疗控制疾病
，还可能带来用药安全问题。

第二层涵义是，该用的药不含糊 ，有些有高血压
，糖尿病，高血脂等慢病问题的老年朋友 ，用药总是吃吃停停
，或担心长期用药的副作用或依赖性不敢用药，但想要控制好这样的一些慢病问题 ，长期用药多数情况下都是必需的做法，因此
，如果确实需要药物控制慢性病的老年朋友，也不要自己给自己打折扣 。

第三点要强调的是 ，不要轻信保健品
。如果身体对于某种营养确实存在摄入不足的情况
，吃点靠谱的保健补充剂进行补充，是完全可以的 ，但如果迷信某些保健品的夸大宣传
，进而勇气替代了正规的应做的药物治疗干预，那就可能带来大问题。简而言之一句话——

不该用的药不乱用 ，该用的药不乱停
，保健品不治病，切莫轻信谣言宣传 。

保持充足良好的睡眠 ，对于很多老年朋友来说是一个“难题”
，或是一种“奢望 ”，但良好的睡眠 ，对于老年朋友的身体 健康 确实至关重要
。养成良好的睡眠习惯，注意可能影响睡眠的药物
，调整好影响睡眠的相关疾病，保持良好的心态 ，避免情绪影响睡眠等等
，都是老年人保持良好睡眠的重要方面，如果确实存在严重失眠问题 ，无法改善的老年朋友
，也可以考虑寻求医疗帮助来改善睡眠。简而言之一句话——

保持良好的睡眠习惯，平和心态 ，避免疾病
、药物的影响
，都应多加注意 。

戒烟限酒，其实说的不单单是戒烟限酒 ，吸烟有害 健康 
，任何年龄段戒除都会有 健康 获益，饮酒也应该注意有所控制 ，不多喝，不频繁的喝
，结合自己身体情况，逐渐减少饮酒量和饮酒频次
。

除了戒烟限酒以外 ，很多生活中其他方面的坏习惯也应该注意调整和改善
，比如爱吃油炸、烧烤 、腌制食品的饮食坏习惯，比如晨起后久蹲厕所的排便坏习惯 ，比如睡前看手机的睡眠坏习惯等等
，都是值得逐步改善的。简而言之一句话——

戒烟限酒很重要，也要注意改掉生活中其他影响 健康 的坏习惯 。

人到老年 ，身体出现 健康 问题的几率会逐渐增加
，定期进行 健康 体检，是及早发现问题 ，早干预治疗的好方法
，这里说的体检，不是某些体检机构推出的昂贵而并不实用的套餐 ，不妨结合自身情况，定期的去查一下血压
、血糖、血脂水平
，肝肾功能，颈动脉斑块情况等方面的 健康 指标 ，同时也要注意做好癌症的筛查
，结直肠癌 、男性前列腺癌
、女性乳腺癌等方面的风险，都应该结合情况定期筛查 ，吸烟的人应该注意肺癌筛查等等
。简而言之一句话——

定期体检很重要
，结合自身情况，合理选择体检项目 ，省钱又高效。

良好的心理 健康 状态
，与老年人的身体 健康 密切相关 。人到老年，对于一些事情更要学会看开想开 ，钱财是身外之物
，够用就好，儿孙自有儿孙福 ，完全不必过度操心或担忧，让自己保持乐观开朗
，还能够减少疾病风险，既省钱又为儿孙减轻负担 ，何乐而不为？简而言之一句话——

让自己学会看透世事
，活得通透一些，尽量避免不良情绪影响身体 健康 。

多行善事不是宿命主义 ，怀有一颗善心
，可以提升人的整体精神状态，也有助于找到人的自我价值感 ，这些心理方面的正向作用
，同样也会带来 健康 方面的正向作用，让人活得更有劲头 ，身体 健康 和心理 健康 会得到双重的获益作用
。人到老年
，也不妨多多与外界接触，多社交 ，多设立小目标并积极践行，让自己保持积极向上的心理状态
，同时怀有善良，包容的心态生活 ，会发现生活的更多美好
，简而言之一句话——

但行好事，莫问前程。

老年健康教育的含义

看地方安排策划

老年人中医保健知识讲座 赵温馨 为进一步弘扬中医药文化,传播中医药知识,全面提高中医普及率,推动中医药文化科普宣传活动、贴近群众 、增强广大群众在中医药利用方面的获得感 。

老年人机体生理功能衰退,随着阴阳气血
、津液代谢和情志活动的变化,老年性疾病逐渐增多,平和体质相对较少,偏颇体质较多
。

问题一：对老年人群进行健康教育有什么意义 “健康长寿”是老年人的共同心愿 ，若想让心愿变为现实
，首先应该了解“长寿
”的老年人必须拥有“健康”。长寿的老年人只有保持身体健康，才能提高生活质量 ，才能老有所乐、老有所为 。老年人为了享有“健康长寿 ”
，都在积极寻找行之有效的方法
。对此当今学者们推荐的方法确实不少，可见于种种老年报刊及专著。而笔者以为获取健康长寿之道应首选接受“健康教育
” 。在“世界卫生组织”号召的开展初级卫生保健中即强调了实施健康教育
。我国响应“世界卫生组织 ”号召 ，在中 、小学中都设置了健康教育课程
，在大学中也多已开设健康教育选修课，甚至有的高校已将健康教育课列为必修课 ，以增进儿少
、青年的自我保健意识。作为我国日益增多的老年人群，以前没有条件接受过健康教育课
，现在必须补上这一课 。因为老年人这个人群正处于生理功能的衰退时期，其疾病的特征不同于其他年龄组的人群 ，所以对他们的健康教育也应该有别于其他人群
。一、 健康教育的意义健康教育是指通过有计划 、有组织、有系统的教育活动
，促使人们自愿地采用有利于健康的行为，消除或降低危险因素 ，降低发病率
、伤残率和死亡率
，提高生活质量。它的宗旨在于让群众树立起身心健康的价值观，掌握自我保健的知识和技能 ，达到人人健康
，以提高整个人类健康素质的目的 。然而现在多数人对健康教育的概念，仅理解为“配合某些疾病的防治和一般卫生知识的宣传
”而已。他们认为健康教育是由医务工作者提供的 ，而不是个人为自己争取的
。抱有这种观念是非常错误的
，它无异于“守株待兔”。二、 健康教育的兴起是历史的必然趋势根据医学保健事业的发展，于20世纪70年代即兴起了健康教育 ，是由美国首先提出的 。他的理论是基于一些卫生统计资料：从19世纪末到20世纪50年代初，医学界在与死亡率最高的传染病的斗争中已经取得了很大的成功
，如天花之绝迹
。据美国统计，1900―1977年死于急性传染病的人数由580/10万降到30/10万。死亡率的大幅度下降除归功于医药的进步 、大力推广免疫接种外 ，尚有环境卫生
、食品卫生等的改善 。20世纪50年代美国的医疗技术高度发展
，抗生素及其它特效药的问世，使美国的死亡率急速下降
。然而到50年代中期即停止继续下降 ，1960―1973年间
，死亡率基本维持在9.3~9.7‰（见图表）以上统计说明，医疗技术的进步 ，是能够延长人的寿命
，降低死亡率的。但是为什么到50代后死亡率不能继续下降呢？这是因为当传染病及营养不良不再是主要死亡原因时，一些慢性病如冠心病、癌症 、脑血管疾病等就成了主要的死

亡原因 。 而这些疾病的发生与死亡原因 ，主要是生活方式不良造成的
，如酗酒
、吸烟、不合理饮食习惯及缺少体育锻炼等
。为了减少因这些因素而造成的死亡，因此到70年代美国就兴起了健康教育 ，从而大大地降低了心肌梗塞和脑梗塞的发病率和死亡率。例如美国从1963年到1980年，这两种疾病的死亡率发生了惊人的变化
，在55~64岁年龄中，心肌梗塞的死亡率下降了38‰ ，脑梗塞的死亡率下降了52.9‰ 。继美国之后
，其他发达国家也陆续实施了健康教育，也获得同样效果 ，因此这些年来我国也在不遗余力的开展健康教育
。三 、健康教育的范畴及实施健康教育的内容十分广泛
，凡与人体健康有关的事物均属健康教育的范围，如人体生理机能
、心理活动、生活行为 、以及周围的自然环境和社会环境对人类健康的影响等。健康教育所涉及的内容既如此广泛 ，对它的实施就必须有人力物力的保障 。我国部分医学院校已设置了健康教育专业
，现已培养出......>>

问题二：健康教育的目的和意义有哪些 就是让你养生啊

问题三：简述健康教育的意义与作用？ 教育的目的就是培养健康全面发展的人（健全的人），健康分生理健康
、心理健康啊 ，意义就简单了身体是革命的本钱
，身心健康是积极生活工作学习的基础条件

问题四：老年护理的原则及其含义 老年护理的原则

老年护理工作有其特殊的规律和专业的要求，为了实现护理目标 ，在护理实践中还应遵循相关的护理原则。现代护理学基本理论揭示了实现护理活动目标的合理途径和形式，为护理实践活动提供总的方向和方法论指导
。系统理论、需要理论 、自护理论等
，对护理工作无不具有积极的指导意义。这些理论可作为制定老年护理原则的依据 。

1.满足需求

人的需要满足程度与健康成正比
。因此，首先应基于满足老年人的多种需求。护理人员应当增强对老化过程的认识 ，将正常及病态老化过程及老年人独特的心理社会特性与一般的护理知识相结合
，及时发现老年人现存的和潜在的健康问题和各种需求，使护理活动能提供满足老年人的各种需求和照顾的内容 ，真正有助于其健康发展 。

2.社会护理

老年护理的对象不仅是老年病人
，还应包括健康的老人、老人家庭的成员
。因此老年护理必须兼顾到医院
、家庭和人群，护理工作不仅仅是在病房 ，而且也应包括社区和全社会
，从某种意义上讲，家庭和社会护理更有其重要性 ，因为不但本人受益
，还可大大减轻家庭和社会的负担。

3.整体护理

由于老年人在生理、心理 、社会适应能力等方面与其他人群有不同之处，尤其是老年病人往往有多种疾病共存 ，疾病之间彼此交错和影响 。因此，护理人员必须树立整体护理的理念
，研究多种因素对老年人健康的影响，提供多层次
、全方位的护理
。一方面要求护理人员对病人全面负责 ，在护理工作中注重患者身心健康的统一
，解决患者的整体健康问题；另一方面要求护理业务、护理管理 、护理制度
、护理科研和护理教育各个环节的整体配合，共同保证护理水平的整体提高。

4.个体化护理

衰老是全身性的、多方面的 、复杂的退化过程 ，老化程度因人而异；影响衰老和健康的因素也错综复杂
，特别是出现病理性改变后，老年个体的状况差别很大 ，加上病人性别
、病情、家庭 、经济等各方面情况不同
，因此，既要遵循一般性护理原则 ，又要注意因人施护
，执行个体化护理的原则，做到针对性和实效性护理 。

5.早期防护

衰老起于何时 ，尚无定论
。又由于一些老年病发病演变时间长，如高血脂症
、动脉粥样硬化、高血压 、糖尿病、骨质疏松症等一般均起病于中青年时期
，因此，一级预防应该及早进行 ，老年护理的实施应从中青年时期开始入手
，进入老年期更加关注。要了解老年人常见病的病因
、危险因素和保护因素，采取有效的预防措施 ，防止老年疾病的发生和发展 。对于慢性病患者、残疾老人
，根据情况实施康复医疗和护理的开始时间也越早越好。

6.持之以恒

随着衰老，加上老年疾病病程长 、合并症多 ，并发症多
，后遗症多，多数老年病人的生活自理能力下降 ，有的甚至出现严重的生理功能障碍
，对护理工作有较大的依赖性，老年人需要连续性照顾 ，如医院外的预防性照顾
、精神护理、家庭护理等
。因此，开展长期护理（longtermcare）是必要的。对各年龄段健康老人 、患病老人均应做好细致
、耐心、持之以恒的护理
，减轻老年人因疾病和残疾所遭受的痛苦，缩短临终依赖期 ，对生命的最后阶段提供系统的护理和社会支持

问题五：健康的教育意义？社区健康教育的意义是什么？ 社区健康教育是全科医生进行社区动员的主要手段
，也是与社区居民建立密切联系 、对社区居民的健康进行分类管理的基本方法 。有效的社区健康教育既可以取得良好的社会效益，也可以通过引导社区居民采取正确的健康消费观念 ，取得良好的经济效益
，是一个投入小而收益大的卫生服务项目
。社区健康教育得不到社区居民响应和认同的原因可能是：①健康教育的内容针对性不强，不是社区居民所期望了解的 ，对居民的需求了解不够深入和具体；②健康教育的内容科普化程度不够
，使用了过多的术语，居民看不懂或听不懂 ，更记不住
，无法产生发自内心的感触，达不到激励居民改变观念和行为的目的；③健康教育的方法和形式过于机械 ，不够生动，仅仅停留于理论讲解上
，缺乏说服力和感召力。④居民参与太少，没有使居民真正体会到参与健康教育活动的益处；⑤全科医生没有在健康教育方面接受过专门的训练 ，包括成功学
、激励学、演讲学 、科普写作
、传播学、营销学等 。要做好健康教育
，首先要创新知识体系，要将知识体系科普化 、口诀化、操作化
、实物化 ，要有很好的演讲口才、说服能力和沟通了解社区居民对健康教育的主观需求
，分析其普遍性 、重要性
、迫切性、可干预性 、可接受性
、有效性等要素，并对健康教育的需求进行排序
。最后 ，结合需要和需求的排序情况
，列出需要优先开展健康教育的问题（疾病）及其相应的、可干预的危险因素或原因

问题六：社区健康教育的意义 社区卫生服务是综合性 、连续性的卫生保健服务,以家庭和社区为服务对象,为居民提供 六位一体!的健康服务。随着我国老龄化社会的到来和城乡居民生活水平的提高,发展社区卫生服务是满足人民群众日益增长的健康需求,是落实初级卫生保健各项任务的集中体现 。围绕建设健康社区这一目标,健康教育和健康促进从整体上对社区群众的健康相关行为和生活方式进行干预,它既适用于急
、慢性疾病的诊治,又适用于社区生态和社会环境的改善,既可促进社区居民对社区医疗保健资源的利用

问题七：有益健康的概念《健康教育》 一、健康教育的定义

健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识 ，树立健康观念
，合理利用资源， 、采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程 ，健康教育的目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病
，促进健康，提高生活质量
。

健康教育是有计划
、有组织 ，有评价的系统干预活动
，它以调查研究为前提，以传播健康信息为主要措施 ，以改善对象的健康相关行为为目标
，从而达到预防疾病，促进健康 ，提高原创生活质量的最终目的。

二、健康促进的定义

世界卫生组织（WH0)将健康促进定义为：是促使人们维护和提高他们自身健康的过程
，使协调人类与环境的战略，它规定个人与社会对健康各自所负的责任 。

三 、健康教育的研究领域

健康教育的研究领域非常广泛 ，主要分为两大类
。

（一)按目标人群或场所分类

1.学校健康教育――是指通过学校、家长及学校所属社区内成员的共同努力
，向学生提供完整
、积极的健康经验和知识结构。包括设置正式和非正式的健康教育课程，创造安全健康的学校环境 ，提供合适的健康服务，以促进学生健康 。学校健康教育的对象包括学龄前儿童、中小学生及大学生。

2.职业人群健康教育――是指通过提供健康知识 、技能
、服务
，促使职业人群自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式
。

3.医院健康教育――是指以病人为中心，针对到医院接受医疗保健服务的患者个体及其家属所实施的有目的、有计划 、有系统的健康教育活动 ，其目的是防治疾病
，促进身心康复。

4.社区健康教育――是指以社区为基本单位
、以社区人群为教育对象、以促进居民健康为目标，有计划 、有组织
、有评价的健康教育活动 。社区健康教育的目的是挖掘个人、家庭 、社区以及社会的保健潜力 ，从而增进健康
，减少残障
。

（二)按教育目的或内容分类

按教育目的或内容，可将健康教育分为防治疾病的健康教育
、营养健康教育、环境保护健康教育 、生殖健康教育等。

问题八：健康教育的定义 健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况 ，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮 。

健康教育――通过有计划
、有组织、有系统的社会教育活动
，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素 ，预防疾病
，促进健康，提高生活质量 ，并对教育效果作出评价
。健康教育的核心是教育人们树立健康意识 、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式
，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的 ，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式 。

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